铜陵周世忠中医诊所
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肝肾有问题，自然会出现阴虚的问题，想要避免出现肝肾阴虚的问题，男女们就应该在平日里多重视滋补肝肾，让肝肾保持最好的状态的才行。所以说，赶紧和小编一起往下看看，滋补肝肾的小诀窍吧。
1、睡饱觉
夜晚到了休息的时间就该早早地去睡觉，而不是熬夜到凌晨。因为不睡觉的话，人就会处于清醒的状态，这样一来各大器官就会持续不断地工作着。比如说原本应该休息的肝肾，还在不断运转着，就容易过度消耗肝肾的精气，从而造成肝肾出现损伤，所以说，大家请别熬夜，争取每晚都早早地入睡吧。
2、戒掉烟酒
长期抽烟或是喝酒，或者是两样兼具的人，肝肾更容易出现问题，因为烟酒会给身体带来众多的毒素，肝肾作为解毒器官，当烟酒进入体内时，就需要活动起来将毒素清除掉。但是肝肾的解毒能力是有限的，若是烟酒大量进入到体内的话，产生的毒素量过多的话，肝肾就无法一下子将毒素排出去，这样一来就容易造成累积。一部分毒素残留在肝肾里面，就会慢慢侵蚀它，消耗肝肾的精气，时间长了，肝肾也就会出现问题了。
所以说，平日里大家还是少抽烟少喝酒，最好是将它们都戒掉，若是戒不掉的话，那么就请慢慢地减量，一天天坚持下去，迟早有一天你能忍住，不再碰烟酒的。